連云港拓展訓練的六個步驟

連云港珠峰拓展訓練的基本過程一般包括信賴關系的確立、目標設定、挑戰壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題等六個步驟。

1、信賴關系是拓展訓練展開的基礎。讓所有受訓者參加各種活動，并在危險的狀況下信任同伴，真實感受到當時在場人的存在，通過身體的活動建立起同伴之間的信賴關系。使受訓者意識到：人與人之間如果沒有了信賴關系，就不能維持正常的人際關系，不能形成自我同一性，也就不能健全的生產和生活。

2、目標設定是拓展訓練發揮團隊作用的有效因素。通過設定日標，可以使全體受訓者共同分擔團隊的責任，潛移默化地進行從身體安全到心理安全的轉化。如果能很好地設定目標，那么受訓者就能在活動中把握好自己團隊的目標，而且參與目標設定的程度越深，就越能更積極地學習。

3、挑戰壓力是最有效地釋放心理壓力的方法。在拓展訓練內容中，一般慎重地設定一些看起來是危險的，使受訓者感覺到壓力的活動。這決不是單純地追求驚險感覺的活動，而是要讓受訓者挑戰壓力，克服困難去真正地釋放心理壓力。

4、高峰體驗是進行某種技能學習或進行某種活動的努力過程中所獲得的最高的體驗。高峰體驗可以使每個拓展訓練受訓者有機會去擁有自信，即使是心理健康有問題的人在拓展訓練中同樣也能感受到高峰體驗。

5、幽默與愉快。具有心理問題的人大多不能輕松地笑出來，而拓展訓練的內容中安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓者在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解。因此幽默已經成為訓練團隊有效發揮作用的重要因素。

6、解決問題。健康的人在每天的生活中解決各種各樣的問題時是不會感到不安的。一般的應對方法是分析問題，然后尋找幾個解決方法，并從中挑選最佳的解決對策，最后為行動的實施做好必要的準備。而抱有一定心理問題的人在解決間題時，總是存在一些問題。因此，在拓展訓練中，經常以團隊的形式與同伴一起解決問題，特別是解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓者學習到解決問題的技能．體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。